COMO MEJORA TU SALUD AL DEJAR DE FUMAR

por | Feb 15, 2013 | PROMOCION DE SALUD Y CRIBADO, RESPIRATORIO, RIESGO CARDIOVASCULAR | 0 Comentarios

 

 Como mejora tu salud al dejar de fumar. 

Los beneficios de dejar de fumar son muchos y bastantes de ellos se consiguen en muy poco tiempo como la normalización de presión arterial, frecuencia cardíaca, y niveles de monóxido de carbono entre otros. 

Aquí describimos algunos de ellos y el tiempo que se tarda en conseguirlo.

 

1.-Como mejora tu salud al dejar de fumar. A LOS 20 MINUTOS DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO

La presión arterial y el ritmo cardiaco comienzan a normalizarse

 

2.- Como mejora tu salud al dejar de fumar. A LAS 8 HORAS DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO

Los niveles de nicotina y monóxido de carbono en sangre se reducen a la mitad

El nivel de oxígeno en sangre aumenta, aproximándose a su nivel normal

3.- Como mejora tu salud al dejar de fumar. A LAS 24 HORAS DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO

El monóxido de carbono se ha eliminado del organismo

Los pulmones empiezan a remover la mucosidad

Disminuye el riesgo de infarto de miocardio

 

4.- Como mejora tu salud al dejar de fumar. A LAS 48 HORAS DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO

Las terminaciones nerviosas del gusto y del olfato se regeneran

Se recupera la capacidad de oler y saborear

La nicotina desaparece del organismo

 

5.- Como mejora tu salud al dejar de fumar. A LOS TRES DÍAS DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLLO

Se respira con más facilidad y aumenta la capacidad pulmonar

Se reduce la tos y aumenta la sensación de bienestar

 

6.- Como mejora tu salud al dejar de fumar. A LOS 15 DÍAS DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO

Mejora de forma generalizada la circulación sanguinea

La dependencia física de la nicotina ha desaparecido

 

7.- Como mejor tu salud al dejar de fumar. DE UNO A DOS MESES DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO

La presión arterial recupera valores normales

Mejora el flujo de la sangre a las manos y a los pies

 

8.- Como mejora tu salud al ejar de fumar.  DE TRES A SEIS MESES DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO

Aumenta la cpacidad de resistencia a las infecciones

Se consolida la conducta no fumadora y ésta se incorpora con normalidad y sin tanto esfuerzo

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