CONSEJOS PARA DIABETICOS SALUDABLES

Consejos para diabeticos saludables

 1.-Recomendaciones para diabeticos.  AUTOANÁLISIS DE LA GLUCEMIA

Es importante realizar un control y registro de los niveles de glucemia ya que proporciona información sobre la eficaica del tratamiento, la presencia de hipoglucemias, etc. y ayudará a su equipo sanitario a realizar un seguimiento adecuado de la diabetes, y en caso necesario, modificaciones en su tratamiento.

Su medica/o y/o enfermera/o le recomendará la frecuencia de sus autoanálisis

 

RECUERDE REALIZAR CONTROLES DE GLUCEMIA

- Antes y después de realizar ejercicios

- Cuando esté enfermo

- Ante cualquier situación que pueda alterar sus valores habituales ( modificación de la cantidad d alimentos, de los horarios de las comidas, de la dosis de insulina, viajes, situaciones de estrés, etc)

- Antes de conducir en grandes trayectos

- Cuando su médico/a y/o enfermero/a así se lo indique

 

2.- Recomendaciones para diabeticos. CONTROLES DE LA PRESIÓN ARTERIAL

Se considera hipertensión en los pacientes diabético valores superiores a 130/80 mmHg

Debe de realizarse controles de la tensión arterial en cada visita del programa de diabetes a su médico o enfermera, aunque en algunos momentos se pueden pedir con más frecuencia, e incluso de forma diaria.

En caso de hipertensión su médico le recomendará cambio en sus estilo de vida ( reducir la ingesta de sal, dejar de fumar, evitar el consumo de alcohol, etc) y si no es suficiente puede prescribirle un tratamiento farmacológico.

 

 

CÓMO MEDIR SU PRESIÓN ARTERIAL EN CASA

Debe de permanecer 5 minutos en reposo antes de medirla

Debe de estar sentado con los pies apoyados en el suelo y los brazos a la altura del corazón

Debe de haber transcurrido dos horas desde la comida o media hora después de la toma de alguna infusión.

 

 

3.- Recomendaciones para diabeticos. CONTROL DEL COLESTEROL

Es frecuente que las personas con diabetes presenten alteraciones en sus niveles de colesterol y triglicéridos

 

 

Es muy importante mantener los niveles adecuados para prevenir complicaciones cardiovasculares en el futuro

 

Los médicos o enefermeros le indicarán con qué frecuencia debe de realizarse controles de los niveles de colesterol.

 

En caso de presentar niveles elevados su médico le recomendará realizar cambios en su dieta, como la disminución del consumo de grasas de origen animal. Si no es suficiente puede prescribirle un tratamiento farmacológico

 

4.- Consejos para diabeticos. CONTROL DEL PESO

 

 

Mantener el peso adecuado le ayudará a controlar los niveles de glucemia, de presión arterial y de colesterol

Debe de seguir las recomendaciones dietéticas que le indicque su médico y realizar una actividad física acorde con sus posibilidades y actitudes

 

5.- Consejos para diabeticos  REVISIONES OFTALMOLÓGICAS

Debe realizarse revisiones oculares completas para detectar la aparición de la retinopatía diabética con la siguiente frecuencia:

 

- DM tipo 1: en niños y adolescentes, revisión anual a partir del 5º año de diagnóstico

- DM tipo 2 ; revisiones anuales desde el momento del inicio

 

6.- Consejos para diabeticos. REVISIONES DE LOS PIES

Los pies son una de las zonas del cuerpo más vulnerable ya que, como consecuencia de las complicaciones, en ellos puede disminuir la sensibilidad y el riego sanguineo, y aumentar el riesgo de heridas, problemas de cicatrización, etc

 

 

 

Revise sus pies diariamente

Mantenga los hábitos higiénicos correctos. Su médica/o y/o enfermera/o le enseñará y le ayudará en ello

Acuda a cualquiera de los profesionales de la salud ante cualquier señal de alarma.