INSOMNIO O DIFICULTAD PARA DORMIR
enero 26, 2016

El insomnio consiste en la  dificultad para conciliar el sueño, interrupciones del sueño o despertarse demasiado temprano.

Las dificultades para dormir son comunes en las personas adultas hasta un 30% de la población sufre o ha sufrido insomnio en algún momento de su vida.

Para evitarlo es fundamental seguir unas normas de higiene del sueño que encontrará al final del post

Los síntomas añadidos que deja el insomnio, cuando perdura en el tiempo causa problemas durante el día: somnolencia, falta de concentración e irritabilidad, falta

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